건강한 다이어트의 핵심은 세포건강
내가 먹은 음식이 바로 내가 된다 라는 말이 있습니다.
우리가 음식을 섭취하면 식도 위장 십이지장 소장 대장을 통해서 버려지고 필요한 것들은 간으로 가져가고 심장으로가서 혈액을 만들어내는데요
현재 내가 피곤하고 살찌고 부종이 있다면 똑같은 음식을 매일 먹었을 때 더 몸이 좋아질까요? 그럴 확률은 거의 없습니다.
우리 몸은 세포로 이루어져있는데 건강한 세포는 세포하나당 10만 개 정도의 촉수라는 것이 있다라는게 과학적으로 증명이 되었습니다. 이촉수에 따라서 건강할 수도 있고 건강하지 않을 수도 있는데, 이촉수를 만들어 내는 재료가 현대인들의 식탁에 잘 없다는 거예요.
세포를 건강하게 해주는게 건강과 다이어트의 핵심이라고 생각하시면 될것 같아요.
사람들은 피곤하고 살찌고 아플 때 병원을 많이 찾아가지요.
심기혈병이라고 마음의 스트레스를 받으면 기가 막히게 되고 혈이 안 움직여서 대사 순환이 안 돼요. 결론은 세포가 병드는 것 입니다.
세포의 촉수가 왜 중요할까요?
세포의 촉수에 대해서 알아볼게요. 우리 인체는 60조에서 100조개의 세포로 만들어져 있는데 이 세포에 문제가 생기면 오장육부에 문제가 있는 것 입니다. 세포가 만들어지는 구성 물질 여덟가지 영양소가 탄수화물이라는 것입니다.
탄수화물에는 종류가 200 여 가지가 있다고합니다.
에너지원으로 쓰이는게 탄수화물이라고 알고 있는데 이 여덟 가지는 에너지원으로 쓰이지 않고 세포에 촉수를 만들어내는 데만 사용한다고 합니다. 이촉수는 인체내부의 내비게이션 같은 역할을 하는 거예요.
음식물속에는 좋은 성분도 있지만 나쁜 성분도 있어요 . 나쁜성분을 세포 안으로 들어오지 못하도록 막아 주는 역할을 이촉수가 하는것 입니다.
그러면 이촉수를 만드는 8가지 탄수화물을 기반으로한 건강한 다이어트 프로그램에 대해 알아볼께요.
먼저 클린이라고 하는 책을 읽어 보셨나요? 클린이라는 책에 저자는 미국의 알레한드레 융거 박사님이신데 미국 최고의 의학 박사들이 해결할 수 없는 질병이 본인에게 있었던 거예요. 우울증, 장 문제 때문에 내과를 다녀도 건강이 해결이 안되었는데 우연한 기회에 만난 친구가 너무너무 건강해 보여서 어떻게 건강해졌냐고 물어보니 클린이라는 것을 통해 건강해졌다고 해서 클린이 뭔지를 연구하기 시작해 본인이 클린을 체험하면서 책을낸게 클린이예요.
이 책에 보면 맨 뒤에 레시피도 많이 있어요. 재료가 허락한다면 따라해보셔도 좋을것 같아요
요즘 해독 쥬스 라는 이야기 많이 하는데 토마토, 브로콜리, 사과도 갈아야 돼요. 브로콜리나 토마토 사과에 모든 영양이 충분히 있을까요? 다이어트할 때 먹으면 안 되는 음식이 과일 탄수화물이에요. 브로콜리와 양배추는 농약을 많이 주는 야채중 하나입니다. 전 세계적으로 산성비가 이렇게 내리는 환경에서 더이상 야채과일 영양소를 온전히 찾을수는 없습니다.
자연 치유력이란 우리 인체는 스스로 방어하고 고치고 치료해서 원기를 회복시켜주는 능력이 누구에게나 있습니다. 그런데 우리가 왜 아프고 피곤하고 힘들었을까 우리 인체에서 뿌리는 오장육부중 소장대장이 속해요.
근본적인 치유를 통해서 뿌리를 건강하게 해주면 나무가 열매 맺는 것처럼 우리 몸도 병들고 힘들어 있는 상태에서 내가 근본 치료를 통해서 완전히 스스로 자연 치유 능력을 만들 수 있는 몸으로 만들어낼 수 있어요 몸이 좋아하는 영양 성분으로 자연 치유 능력이 생기는 거죠.
현대인을 병들게 하는 치명적인 두 가지 식생활,환경변화
우리 몸속에 스트레스, 음식물로 인해 활성산소로 가득 차 있는 환경을 개선해 대사가 잘 되는 몸으로 자연 치유 능력이 상승할 수 있는 방법들이 있어요.
3일 리셋을 하는 거예요. 집중적으로 해독을 해서 지방과 단백질로 망가져 있는 병든 세포들은 버려주고 새로운 세포를 만들어주는 프로그램으로 좋은 세포로 재배치하는것을 3일 리셋입니다.
3일 리셋후 3주 동안 집중해서 몸의 시스템을 완전히 회복시켜 주는것이 클린인데요. 우리가 간 기능이 떨어지면이유 없이 피곤하고 잠도 많이 와요. 몸이 다 달라서 다이어트를 하면 살이 잘 빠졌으면 좋겠지만 영양이 부족한 상태에선 영양을 먼저 채워주고 나서 빠지는 경우도 있어요. 일반적인 다이어트는 수분,근육량도 빠지는데 염증들을 제거해 주지 못해서 요요가 올 확률이 높아요. 클린은 염증인 수치가 높은사람들은 체중의 변화가 많지 않아요. 다만 염증을 먼저 제거해 주고 난후 체지방이 빠질 확률이 높고 요요가 잘 오지 않는다는게 가장 큰 장점인 프로그램이예요
현대인들은 비만과 상관없이 누구나 염증 많아요. 클린프로그램으로 염증을 없애주고 건강한 식생활습관을 유지를 해주면 평생 유지 가능한 건강한 다이어트가 되는것입니다.