간의기능과 역할,간의 기능과 다이어트의 연관성

간의 주요 기능과 역할, 간의 기능과 다이어트의 연관성

 

간의 주요 기능은 우리가 먹은 음식물의 영양분을 처리하여 몸이 사용할 수 있는 물질로 전환합니다. 탄수화물, 지방, 단백질을 대사하고 필수 비타민과 미네랄을 저장합니다. 혈액에서 독소, 약물, 알코올을 분해하여 몸 밖으로 배출시키고 담즙을 생성하는데 이는 소장에서 지방의 소화와 흡수를 도와줍니다. 혈당 수치가 떨어질 때 사용하기 위해 포도당을 글리코겐 형태로 저장합니다. 비타민(A, D, E, K, B12 등)과 미네랄(철, 구리 등)을 저장합니다. 혈액 응고 및 운반에 필수적인 단백질을 합성합니다. 몸이 자주 피곤하다는 건 간의 해독 기능이 떨어지면 나타날 수 있습니다. 내 몸에 독소들이 들어오고 나쁜 것이 들어오면 몸은 반드시 이것을 해독하게 됩니다. 우리 인체에서 가장 중요한 해독 장기가 간 입니다. 해독기능을 장에서도 하지만  간이 가장 대표적인 해독 장기입니다. 간에서 원활하게 해독 기능이 일어나면 독소들이 대변 소변, 땀을 통해서 배출하게 되고 독소가 쌓이지 않기 때문에, 지방 세포가 축적이 되지 않아 항상 날씬하고 건강한 몸을 유지할 수 있게 됩니다. 몸에 해독 기능이 떨어지면 이 독소들이 몸에 축적되는데 이게 체지방으로 내 몸에 쌓이게 됩니다. 그래서 다이어트할 때 가장 첫 번째 몸의 독소를 비우는 디톡스를 많이 하시는 것입니다. 좋은 제품으로 내 몸의 독소를 비워내는 해독 시스템은 다이어트에  기본이 되는 것이지요. 독소들이 몸에 축척되면 독소들이 내 몸을 공격하게 되는데 그게 염증을 일으키는 염증반응을 하게 되어서 우리 몸은 이 독소를 어딘가에 숨겨두는데 독소는 지용성이라 우리 인체에서 지용성을 띠고 있는 지방 조직으로 들어가서 살이 찌게 됩니다.

 

간의 기능과 다이어트의 연관성

 

간의 기능에 문제가 생기면 우리몸은 체지방이 늘어나게 됩니다. 우리 인체에서 가장 지방 조직이 많은 곳은 복부입니다 그래서 별로 먹지 않은데 자꾸 살이 쪄요라고 하는 분들은 첫 번째 해독 기능이 떨어져서 그럴 가능성이 높습니다. 다이어트할 때 해독 기능을 높이면 됩니다. 독소들을 깨끗하게 해독해 낼 수 있는 다양한 영양성분이 들이 있는데, 해독하게 되려면 간의 기능을 높여야 됩니다. 간이 일을 하면 독소들이 나오고 독소를 해독하는 상태에서 활성산소라는 게 나옵니다.  활성산소가 다시 간을 공격하게 되어 간이 힘들어지게 되는데 간의 해독 기능을 높였을 때 독소를  빨리 우리 몸에서 배출합니다. 해독을 하는데 가장 대표적인 물질이 밀크시슬입니다. 밀크씨슬은 민들레 출출 물로서 간의 해독력을 높여주는데 도움을 줍니다. 관련 논문이 이미 많이 알려져 있습니다. 두 번째 간에서 노폐물을  담즙이란 형태로 배설이 되어요. 특히 다이어트를 하는데  체지방이 줄지 않고 살이 잘 빠지지 않는 이유는 담즙 배설이 안 되어서 내 몸에 노폐물이 잘 빠져나가지 않기 때문에 그런 경우가 많아요. 그래서  다이어트를  시작하고 디톡스 프로그램으로  담즙이 원활하게 잘 배출시켜 주게 되면 소변색이 노랗게 되고 소변이 자주 마려워지는데 그게 간의 대사를 원활하게 하고 간의 독소를 잘 빼내서 그렇습니다. 그럼 담즙이 잘 빠지면 뭐가 좋을까요  콜레스테롤 낮아져요 여러분 몸에 있는 콜레스테롤을 가지고 이 담즙을 만들어서 밖으로 배출하기 때문에 담즙이 콜레스테롤을 떨어뜨리는 굉장히 좋은 효과가 있습니다. 그래서 담즙분비를 원활하게 해주는 제품을 자주 드셔주시면 좋습니다

 

간기능이 안좋으면 다이어트에 실패하는 이유

살이 찌는 가장 큰 문제 중의 하나는 내 몸이  산성화 됐을 때 염증 물질이 굉장히 많고 피로도가 올라가거든요. 그래서  내 몸을 약 알칼리 상태로 만들어 주는 게 굉장히 중요해요. 알칼리 식품으로 대표적인 건 레몬이 있습니다. 레몬수를 마셔서 내 몸이 산성화 되는 것을 예방하고 알칼리로 유지해 준다면 너무 좋겠지요. 레몬은 국내에서 판매되는 제품이 많이 없고 수입산이라 잔류 농약 문제로 아쉽지만 유기농레몬으로 가루 형태로 나온 제품을 물어 타서 마셔주시면 좋을 것 같습니다. 몸을 약알칼리로 만들어 산성으로 가는 것을 방지하고 간의 해독력 높여서 독소를 개선시켜 주면 자연스럽게 체지방을 빼주게 되는 것이지요.

중요한 건 간의 해독능력이 떨어지면 많이 안 먹어도 살이 찌는 체질이 되고 유행하는 다이어트를 따라 해서 성공을 했다 하더라도 유지가 잘 안 되고 다시 요요현상으로 살이 더 잘 찌는 체질로 변화하기 쉽다는 것이지요. 간의 건강이 곧 다이어트의 핵심이라고 말씀드리고 싶습니다. 주변에 간기능이 안 좋아서 수치가 높았던 분이 있었어요. 무슨 다이어트를 해도  요요현상으로 원래 상태로 돌아와 스트레스를 많이 받으셨는데 간의 기능을 회복시켜 주니 부기가 다 빠지고 피부색도 너무 맑아지면서 결혼 전에 입던 옷이랑 반지가 들어간다고 너무 기뻐하시더라고요. 이런 사례는 굉장히 많이 있으니 다이어트에 매번 실패하시는 분에게 이글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.